@article{Erni Juniartati_Zaini_Suhariyanto_2023, title={Olahraga Jalan Kaki Sebagai Alternatif Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Tekanan Darah Pada Wanita Usia Subur Di Wilayah Kerja Puskesmas Tekarang Kabupaten Sambas}, url={https://jurnal.fkmumi.ac.id/index.php/woh/article/view/179}, DOI={10.33096/woh.vi.179}, abstractNote={<p><em>The Silent Killer </em>ini merupakan hipertensi atau darah tinggi yang bisa menyebabkan kematian secara perlahan. Penumpukan lemak yang ada di jaringan adiposa secara berlebih merupakan obesitas yang bisa mengganggu kesehatan individu. Peningkatan Prevelansi pada obesitas bisa terjadi sebab adanya gaya hidup yang bisa meningkat akibat risiko dari obesitas. Olahraga jalan kaki, memiliki keunggulan 5M yaitu olahraga yang mudah, dapat dilakukan oleh semua orang. Murah tanpa memerlukan alat maupun tenaga terlatih. Meriah karena dilakukan dengan santai dalam suasana riang gembira. Masal karena dapat dilakukan beramai ramai, kelompok atau dengan anggota keluarga, dan manfaat sangat baik untuk kesegaran dan kesehatan, jika dialakukan teratur. Tujuan penelitian ini untuk membuktikan bahwa olahraga jalan kaki berpengaruh terhadap berat badan dan tekanan darah yang ada pada Wanita Usia Subur atau WUS. Metode yang digunakan Quasi Eksperimental dengan rancangan <em>pre and post test with control group</em>, terdapat dua kelompok yang dipilih secara <em>non random</em> yaitu kelompok Intervensi dan kelompok kontrol. Sampel berjumlah 36 orang wanita usia subur (WUS) dengan pre hipertensi dan hipertensi ringan serta berat badan over weight dan obesitas. Hasil penelitian menunjukkan terdapat perbedaan yang bermakna Tekanan Darah sistolik dan diastolic setelah diberikan olahraga jalan kaki selama 30 menit 5x dalam seminggu p value 0.000. Olahraga jalan kaki juga baik terhadap penurunan indeks massa tubuh (IMT) dengan p value 0.000. Kesimpulannya olahraga jalan kaki berpengaruh terhadap tekanan darah dan berat badan pada penderita hipertensi dan obesitas pada wanita usia subur (WUS).</p&gt;}, journal={Window of Health : Jurnal Kesehatan}, author={Erni Juniartati and Zaini, Sarliana and Suhariyanto, Suhariyanto}, year={2023}, month={Jul.}, pages={304-316} }